人生初体験ヨガ（横井）

５月８日（日）

私横井裕美は人生初のヨガを体験致しました。

cocorokamakuraさんにて

瞑想とヨガを初体験しました。

とっても素敵な空間です

佐助の緑豊かで静かな場所

cocorokamakuraさんはパワースポットのように空気が澄んでいました

cocorokamakuraこころ鎌倉はあなたのこころと体をケアするサロンです鎌倉の自然に囲まれたサロンで日頃のストレスから解放されてリラックスしませんか。ヨガ、マインドフルネス、森林療法、カウンセリングの4つのプログラムがあります。臨床心理士・公認心理師・ヨガ講師・森林セルフケアコーディネーターがあなたのこころと体に合わせてプログラムを行います。cocorokamakura.com

飯泉真樹先生の優しい声と小鳥のさえずりと窓から入る優しい風が

私のカチカチの身体を優しくほぐしてくれました

ヨガは呼吸なんですね

なかなか吸って吐くタイミングと体の動きが合わなくて最初はパニック状態でしたが、少しずつ吸って～吐いて～の優しい声に身をゆだねていくうちに、精神がぽわ～んと

どこかに浮いたようになり、身体は硬いままであまり動いていないのに、身体の中からじんわ～りほぐれていくのを感じました。

身体がカチカチで、不格好で、ちょっと自分に対して恥ずかしい思いもよぎるのですが、今日できる範囲でいいですと言われて本当に気持ちが楽でした

とにかくものすごく心地よかった！

身体の芯が心地よいと喜んでいる感じ

普段使わない身体のいろんなところを使って伸ばしてほぐれていく

気が付くと吸って吐いてが自然とできている（ような気がする）

生まれて初めての体験！

どこかに旅に出て帰ってきたような気持ち

なにこれなにこれ

どうして今までヨガやらなかったのだろう？

いやいやこれは出会いなのですね。

飯泉真樹先生のおかげだと思います。

ありがとうございます！

ず～っと痛かった右の二の腕が（世に言う五十肩？）が治ったのです！

実はヨガ当日の朝、首を寝違えてしまい「あ～初めてのヨガの日に首寝違えて痛いなんてどうなるんだろう私‼」って少し不安だったのです。

次の日首がとっても痛くて、二の腕も痛くて、あ～どうしよう…って思っていたら、その次の日にどちらもスッキリ治っていた！

今は全く痛くないです。

すごい！すごいです。すごいしか言えない…

（あ～私の超貧困なボキャブラリーのせいでうまく文章で表すことができないのがもどかしいです。）

cokorokamauraさんありがとうございました。

☆当店のSNSはスタッフ（横井）と（成田）が交代で書いております。

　このところ、SNSは成田が担当しております。

　今回は横井が書きました。